منتديات حجازة التعليمية
ضيفنا الكريم
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
أهلاً بك بين اخوانك واخواتك
آملين أن تلقى المتعة والفائدة معنا
حيـاك الله
نتمنى أن نراك بيننا للتسجيل
مع خالص التحية بدوام الصحه والسعاده
ادارة منتديات مدرسة حجازةالثانوية المشتركة



 
البوابةالرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لحظه من فضلك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حسين مسلم
نائب المدير
نائب المدير
avatar

ذكر عدد الرسائل : 379
العمل/الترفيه : أخصائى نفسى
نقاط : 4203
تاريخ التسجيل : 27/02/2009

مُساهمةموضوع: لحظه من فضلك   الأربعاء مارس 25, 2009 6:23 pm









لحظه من فضلك



1. قدم الحب
للآخرين،دون النظر أن يقدموا إليك الحب بنفس القدر



2. درب نفسك
باستمرار على قبول وفهم الراى المعارض،وتنمية قدراتك على تحمله دون أن يثير انفعالاتك
أو يسبب إزعاجا لك



3. تقبل الوقع
بنفس راضية، وتعلم أسلوب التعامل معه بإيجابية بدلا من تجنبه أو الانسحاب منه
،فالمواجه العاملة بثبات وبلا انفعال أقوى وأفضل من العصبية والتشنج والثورة
الحمقاء



4. تعلم أن
تتقبل جوانب ضعفك، دون أن تخجل من ذلك، وتلجأ إلى لوم ذاتك وعقابها ،فمن المنطقي أن يسلم الفرد بجوانب
ضعفه



5. تعلم من الماضي
وخبراته وحتى لو كانت مؤلمة، فلا تجعلها تؤثر على حياتك الحاضرة أوالمستقبلة



6. درب نفسك على
أن تتسامح مع الآخرين، وأن تنسى إساءتهم، فطالما لم يقع عليك أذى حقيقي فلا داعي
للتفكير في العقاب والانتقام منهم0



7. تعلم أن ترسم
لنفسك أهدافاً بعيدة المدى معقولة وممكنة التحقيق ،أن تنمى من قدراتك على تحمل
الإحباط وضبط النفس



8. درب نفسك على
تبسيط أثر الإهانة من الآخرين ،دون أن تصور ذلك على أنه كارثه ومأساة وشئ فظيع لا
يحتمل



9. تعلم ألا تصر
على إشباع مطالبك بطريقة فورية ،حتى لا تتعرض للعواقب الانفعالية غير المرغوبة



10.
قف على قدميك ،وتعلم ألا تطلب مساعدة من أحد إلا عند الضرورة



مـــــــــــع
تحيـــــــــــــــــــــــــات




الأخصـــــــائي النفســـــــــــي




أ / حسـين مسلم محمــود


عدل سابقا من قبل حسين مسلم في الأربعاء مارس 31, 2010 6:46 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيدعباس
مشرف
مشرف
avatar

ذكر عدد الرسائل : 1129
العمر : 44
نقاط : 5083
تاريخ التسجيل : 09/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: لحظه من فضلك   الإثنين أبريل 13, 2009 4:52 pm

مشكووووووووووووووور
يا استاذ حسين

موضوع رائع
بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لحظه من فضلك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حجازة التعليمية :: التربية النفسية :: أسلوب حياتى-
انتقل الى: