منتديات حجازة التعليمية
ضيفنا الكريم
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
أهلاً بك بين اخوانك واخواتك
آملين أن تلقى المتعة والفائدة معنا
حيـاك الله
نتمنى أن نراك بيننا للتسجيل
مع خالص التحية بدوام الصحه والسعاده
ادارة منتديات مدرسة حجازةالثانوية المشتركة



 
البوابةالرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 مفاتيح التفوق الدراسي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حسين مسلم
نائب المدير
نائب المدير
avatar

ذكر عدد الرسائل : 379
العمل/الترفيه : أخصائى نفسى
نقاط : 4138
تاريخ التسجيل : 27/02/2009

مُساهمةموضوع: مفاتيح التفوق الدراسي   الجمعة مارس 27, 2009 1:19 pm

بسم الله
الرحمن الرحيم

مفاتيح التفوق الدراسي bounce
مقدمة


[right]من المهم
جدا قبل أن تدرس وحتى تحقق نجاحا باهرا وتكون لك القدرة على تحقيق أعلى مستويات
الفهم والمعرفة هو أن تتعلم كيف تتعلم ..


)احذر
الإيحاءات السلبية وفكر إيجابيا ..





الإيحاءات
الداخلية مهمة ليست في دراستك فقط بل في جميع حياتك فاحرص أن تكون إيجابيا إذ أن
التفكير الإيجابي هو مطيتك للنجاح .


توقعاتك
تحدد سلوكك فإذا توقعت أنك ستحصل على إمتياز فإنك ستبرمج عقلك وتوجه طاقاتك للوصول
إلى هذا المستوى وإذا توقعت الحصول على جيد فإن سلوكك سيكون موجها للحصول على
مستوى جيد ، ولذلك اجعل دائما توقعاتك مرتفع لا تقل : المادة صعبة ولكن قل :
المادة تحتاج إلى جهد
)حسن
صورتك الذاتية


-كيف ترى
نفسك ؟
-استبعد
كلمة : لن أنجح أبدا


-حتى تتفوق
لا بد أن تكون متفوقا في رؤيتك لنفسك .. فإذا رأيت نفسك أنك على الطريق ستواصل
المسير ، أما إذا شوهت مرآتك الداخلية لنفسك فلن ترى إلا ذاتا مشوهة عاجزة عن
الحركة





3)كن
متفائلا : ( نقطة الإنطلاقة )





( تفائلوا
بالخير تجدوه ) حديث شريف


- تفائلوا
: أمر مباشر في الحاضر ومستمر في الزمن


- بالخير :
الهدف المرغوب فيه


- تجدوه :
الإعتقاد >> التوقع الإيجابي >> الإنجذاب >> لأنه يجذب إليك
الخير


- كيف ترى
كوب الماء؟


المتفائل :
نصف مملوء


المتشائم :
نصف فارغ


- ركز على
ما تتقن وانظر إلى ما أنجزت لترفع معنوياتك


4)حدد أهدافك .





ضع أهدافا
محددة وناجحة تعمل على تحقيقها والتخطيط لها وتذكر معايير تصميم الهدف وهي أن يكون
:


- واضح
-إيجابي
-واقعي
-قابل
للقياس
-محدد بوقت
-مكتوب
•ماذا أريد
أن أحقق من خلال دراستي ؟
•ماذا أريد
أن أكون في المستقبل ؟

تخلص من
المعوقات وهيئ مكانا مناسبا للمذاكرة

-اتصالات
تصلك وأنت منهمك في الدراسة


( ألغي الهاتف أثناء المذاكرة )


لو رددت
على الهاتف أثناء المذاكرة فإن 90 % من المعلومات التي كنت تذاكرها ستتبخر وسوف
تحتاج إلى 60 ثانية تقريبا لاستعادتها .

-صديق يطلب
منك الخروج معه ... لذلك تعلم قول ( لا )

-لا تذاكر
على السرير ... اجعل السرير وراء ظهرك .


-أغلق
الباب يساعدك على التركيز


-رتب غرفتك
فالفوضى تسبب القلق


-لا تذاكر
تحت اضاءه ضعيفة


-تجنب كثرة
وسائل اللهو في مكان المذاكرة .

)تعلم مهارة الاستماع وتدوين Arrow الملاحظات

-اقرأ قبل
المحاضرة حتى تتكون لديك فكرة مبدئية عن الموضوع الجديد


-تصفح
توصيف المقرر لتتضح لك الأهداف التي ينبغي تحقيقها من خلال دراستك لكل موضوع .


-راجع دفتر
ملاحظاتك لتتمكن من الربط بين الموضوعات السابقة واللاحقة


-اعط جسدك
حقه من الراحة قبل الدخول للمحاضرة وهذا يجنبك النوم والنعاس داخل المحاضرة


-استعد
نفسيا بتكوين اتجاهات إيجابية نحو المحاضرة بإقناع نفسك بأهميتها وبالفائدة
العلمية وتجنب الإيحاءات السلبية .


-إذا لم
تفهم نقطة معينة فاسأل المحاضر فورا حتى لا يشغلك التفكير فيها عن ما سيشرحه
المحاضر بعد ذلك


-اقتصر على
تدوين الأفكار الرئيسية .


-استخدم
رموز الاختزال واتبع أسلوب السرعة والاختصار


-اترك
مسافات فارغة بين الموضوعات لإضافة بعض التعليقات والملاحظات
)حافظ على صحة دماغك



- أكثر من
80 % من الدماغ مواد سائلة التي تمكن من سريان الكهرباء بفعالية بين الخلايا


العصبية في
الدماغ .


-القهوة
والشاي والمشروبات الغازية سيئة للدماغ ( كثرتها )


-الدماغ
يحتاج إلى أكسجين ليتغذى ويتزود بالطاقة
لذلك تعلم فنون التنفس تنفس بعمق


-اشرب
الكثير من الماء ... اجعل لك عادة اصطحاب قنينة من الماء وأنت تدرس وبين الفترة
والأخرى اشرب جرعات من الماء ولو لم تكن لديك الرغبة بذلك .


-أفضل فترة
لمذاكرة المواد التي تحتاج إلى حفظ >> بعد الفجر


-أفضل فترة
لمذاكرة المواد التي تحتاج إلى تركيز >> قبل النوم


-المشاعر
تقوي الدماغ فتذكر أن الابتسامة ، الثناء ، الإعجاب ، تساعدك على التعلم .


كذلك
التسلية ، المرح ، المفاجأة ، التجديد ، تقوي الذاكرة طويلة الأمد .


-اجعل
طريقة التعلم مسلية وممتعة ومتنوعة ونشيطة


-حدد
أوقاتا للراحة .. يوميا .. اسبوعيا ... شهريا ... سنويا ..


حسّن ذاكرتك ..

طبق دورة
الراحة والعمل >> هناك وتيرة تسير عليها ذاكرتك فكمبدأ عام يتذكر الأشخاص
بصورة أفضل ما يتعلمونه في بداية ونهاية فترة الدراسة فلو أنك جلست تذاكر موضوعا
لمدة ساعة ستجد نفسك في النهاية تتذكر بصورة أفضل ما قرأته في أول وآخر عشر دقائق
.


لذلك
نظم الوقت التي تذاكر فيه بهدف الإبقاء على ارتفاع مستوى الفهم بدون إتاحة الفرصة
لمستوى الذاكرة للهبوط بمنتصف الطريق ... أي اجعل مذاكرتك في فترات مناسبة تتخللها
فترة راحة قصيرة . مثلا: ذاكر 20 دقيقة ثم خذ راحة 5 دقائق ثم ابدأ 20 دقيقة أخرى
و5 دقائق راحة وهكذا .. بذلك سيتوفر لك العديد من نقاط البداية والنهاية أثناء
فترة المذاكرة وستحقق كفاءة أكبر إذ أن فترة الراحة والاسترخاء سوف تزيد قدرتك على
استيعاب القسم الثاني الذي تتناوله عند متابعتك للقراءة . Basketball

استخدم نظام
الربط :

قد تجد
صعوبة في حفظ بعض المصطلحات والمعلومات ، هنا عليك أن تجد طريقة ممتازة تعينك على
تخزينها في ذاكرتك بسهولة ومن هذه الطرق نظام الرابطة التي بواسطتها يتم ربط
المعلومات ببعضها أو ربط المصطلح بشيء ( قد يكون رمز أو اسم أو صورة ) يمكنك من
خلاله تذكر تلك المعلومة أو المصطلح مستخدما بعض مباديء الذاكرة : الحسية ، الحركة
، روح الدعابة ، الخيال ، الرقم ، الرمز ، اللون ، التسلسل ، وغيرها ..


( بإمكانك
الرجوع إلى كتاب " استخدم ذاكرتك " لتوني بوزان لتتعلم أفكار إبداعية
أخرى لتحسين مستوى ذاكرتك ..)


هناك سترى
( نظام الرابطة ، نظام العدد والشكل ، نظام التناغم بين الشيء والعدد ، نظام
الحجرة الرومانية وغيرها من الأنظمة )
طرق
التدوين التقليدية " الخطية " تحتوي مهارات الجزء الأيسر من الدماغ فقط
بينما الخريطة الذهنية ستمكنك من استخدام الجزء الأيسر والأيمن من المخ متضمنة
الخيال والربط والاختصار والحماقة والفكاهة واللون والإيقاع والحواس

كيف تكون خريطة ذهنية ؟


تحتاج إلى

- ورقة غير
مخططة أ4 والأفضل أن تكون أ3


- أقلام
ملونة


- عقلك


- خيالك


1)اقرأ
النص ثلاث مرات


2)تعرف على
الأفكار الرئيسية والمعلومات المهمة


3)دون
الفكرة الرئيسية أو عنوان النص في مركز الورقة والأفضل أن ترسم صورة ممتعة للدلالة
عليه


4)من
الفكرة الرئيسية ارسم خطوطا مائلة تتفرع من المركز للمفردات الدلالية المهمة أو
الأفكار الرئيسية للموضوع


5)من
الأفكار والبنود الرئيسية ارسم فروعا أخرى للأفكار الفرعية وكن حريصا دائما على
استخدام الصور والرموز أكثر من استخدام الكلمات


6)استخدم
ألوانا متغايرة


7)صل بين
الفرع الرئيسي والفروع المنبثقة منه ولا تفصل بينها واكتب على الخطوط التي انشأتها
..


ارجع إلى
هذا الموقع للإستزادة في تكوين الخريطة الذهنية وستجد هناك نماذج عديدة ورائعة .. http://www.mind-map.com/


وأخيرا
أتمنى لك التوفيق وتحياتي الخالصة ولا تنساني من دعاءك
وتحياتى للجميع


عدل سابقا من قبل حسين مسلم في الجمعة مارس 04, 2011 7:07 pm عدل 2 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المدير العام
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 2365
العمر : 48
نقاط : 7010
تاريخ التسجيل : 26/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: مفاتيح التفوق الدراسي   السبت مارس 28, 2009 11:44 am

رائع يا استاذ حسين مجهود مشكور
وموضوع متميز جدا
تمنياتى لك بالتوفيق

_________________
المديييييييييييييييير العاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hgaza-s.n-stars.org
سيدعباس
مشرف
مشرف
avatar

ذكر عدد الرسائل : 1129
العمر : 43
نقاط : 5018
تاريخ التسجيل : 09/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: مفاتيح التفوق الدراسي   الإثنين أبريل 13, 2009 4:38 pm

مشكووووووووووووووور
يا استاذ حسين
موضوع رائع
بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مفاتيح التفوق الدراسي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حجازة التعليمية :: التربية النفسية :: أسلوب حياتى-
انتقل الى: