منتديات حجازة التعليمية
ضيفنا الكريم
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
أهلاً بك بين اخوانك واخواتك
آملين أن تلقى المتعة والفائدة معنا
حيـاك الله
نتمنى أن نراك بيننا للتسجيل
مع خالص التحية بدوام الصحه والسعاده
ادارة منتديات مدرسة حجازةالثانوية المشتركة
منتديات حجازة التعليمية
ضيفنا الكريم
حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً ..
أهلاً بك بين اخوانك واخواتك
آملين أن تلقى المتعة والفائدة معنا
حيـاك الله
نتمنى أن نراك بيننا للتسجيل
مع خالص التحية بدوام الصحه والسعاده
ادارة منتديات مدرسة حجازةالثانوية المشتركة
منتديات حجازة التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 لمعرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مصطفي فرنساوي
وسام التميز
وسام التميز
مصطفي فرنساوي


ذكر عدد الرسائل : 1084
العمر : 37
نقاط : 6523
تاريخ التسجيل : 17/02/2009

لمعرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك Empty
مُساهمةموضوع: لمعرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك   لمعرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك I_icon_minitimeالجمعة مارس 13, 2009 8:10 am

لمعرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك

لمعرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك 11cy0vb3





اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك وعندما تعرف ما هو الفيتامين

الذي ينقصك لك مجموعة من الغذاء الفواكة والخضروات التي تستطيع

استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ما عليك الا ان تطبق ذلك


لمعرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك 66a66-2828b9d75d



إذا كنت تعاني من : الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي
من الجهاز التنفسي. ظهور تقرحات في الفم . العشى الليلي. جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين A وهو: زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن –القشدة- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من: الاجهاد المتواصل. عدم القدرة على التركيز. تشقق الشفاه. التحسس من الضوء. القلق المستمر. الارق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( B) وهو: الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر

أذا كنت تعاني من : الاصابة المتكررة بالبرد . نزيف اللثة. عدم التئام الجروح بسهولة .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( c) وهو: الكبد - والطحال والموالح بكثرة و( عصير اليمون-البرتقل –اليوسفي )

والفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من : آلام المفاصل آلام الظهر. تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( D ) وهو: زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس.

أذا كنت تعاني من : الشعور بالتعب عند اقل جهد . بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين ( E ) وهو : الخضار الورقية كالخس وال! جرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.









لمعرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك Tahiat
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيدعباس
مشرف
مشرف
سيدعباس


ذكر عدد الرسائل : 1129
العمر : 49
نقاط : 7144
تاريخ التسجيل : 09/03/2009

لمعرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك Empty
مُساهمةموضوع: رد: لمعرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك   لمعرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 15, 2009 8:34 am

شكرا على هذه المعلومة
بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لمعرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» موسوعة الفيتامينات
» برنامج جميل لمعرفة من معك على الشبكة
» كيف تعرف المعالج لديك 32 أم 64 ؟
» حتى لاتخسر اعز الناس لديك
» اختبر مدي قوة الذكاء لديك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حجازة التعليمية :: ركن الثقافة والعلوم :: القسم الطبى-
انتقل الى: