حسين مسلم نائب المدير
عدد الرسائل : 379 العمل/الترفيه : أخصائى نفسى نقاط : 6451 تاريخ التسجيل : 27/02/2009
| موضوع: الافطار يمنع الجلطات الدماغية الأربعاء يونيو 03, 2009 3:28 pm | |
| الافطار يمنع الجلطات الدماغية بسم الله الرحمن الرحيم
**********************
الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار!
إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة! البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار "وجبة الافطار هي اهم وجبة"
لماذا؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الضهر. واعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟
كيف؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.
في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.
وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.
وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.
وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.
فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.
ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا سمح الله.
إذا لسلامتك و سلامة اطفالكم لا تهملو وجبة الافطار ابدا
منقول
ونتمنى للجميع الصحة | |
|
المدير العام المدير العام
عدد الرسائل : 2365 العمر : 55 نقاط : 9323 تاريخ التسجيل : 26/01/2009
| موضوع: رد: الافطار يمنع الجلطات الدماغية الأربعاء يونيو 03, 2009 9:07 pm | |
| الله ينور عليك يا استاذ حسين ويعطيك الصحه يارب وشكرا لك على هذا الموضوع المفيد جدا فجزاك الله خيرا وانعم علينا وعلى المسلمين اجمعين بالصحة والعافيه تقبل خالص تحياتى | |
|
محمد السباعى نائب المدير
عدد الرسائل : 1960 العمر : 43 العمل/الترفيه : موجه كمبيوتر بالأزهر الشريف المزاج : الكمبيوتر والانترنت وكرة القدم نقاط : 9501 تاريخ التسجيل : 26/02/2009
| موضوع: رد: الافطار يمنع الجلطات الدماغية الخميس يونيو 04, 2009 3:33 pm | |
| شكرا على هذه المعلومة الطيبة وجزاك الله خير الجزاء | |
|
سيدعباس مشرف
عدد الرسائل : 1129 العمر : 50 نقاط : 7331 تاريخ التسجيل : 09/03/2009
| موضوع: رد: الافطار يمنع الجلطات الدماغية الجمعة يونيو 05, 2009 6:55 am | |
| مشكوووووووووووووور يا استاذى العزيز ولكنك لم تذكر شيئ عن الذي يتناول الفول فى وجبة الافطار اطيب وارق التحيات | |
|
مصطفي فرنساوي وسام التميز
عدد الرسائل : 1084 العمر : 37 نقاط : 6710 تاريخ التسجيل : 17/02/2009
| موضوع: رد: الافطار يمنع الجلطات الدماغية الأربعاء يونيو 10, 2009 4:18 pm | |
| مشكوووووووووور علي هذا الموضوع الراااااااااااااااائع | |
|