فيتامين يساعد على الحمل

فيتامين الإخصاب هـــــ E((لكل المتأخرات في الحمل موضوع مهم لكن)) فيتامين (هـ) هو فيتامين الخصوبة فلهذا الفيتامين دور عظيم جدا في زيادة
الخصوبة عند المرأة والرجل على حد سواء

وأي نقص في هذا الفيتامين يؤدي إلى انخفاض معدل الخصوبة وبمعدلات كبيره جدا لذلك استهتار العديد من الأزواج بتناول وجبات صحية وغنية بهذا الفيتامين يؤدي أحيانا إلى ضعف فرصه الإنجاب وأحيانا إلى العقم لدى الزوجين وهذا ما أثبتته العديد من الدراسات فعند إجراء دراسة على الفئران وجد أن قله هذا الفيتامين يؤدي إلى ضعف في التبويض لدى الإناث وانسداد الأنابيب المنوية عند الذكور بل انه قد يسبب أحيانا ضمور في نسيج الخصية ، ويزيد أيضا من معدلات الإجهاض نقص هذا الفيتامين ولوحظ أن كل الأعراض السابقة تزول بإعطاء الفئران فيتامين هــ.

لا تتصوري مدى أهميه هذا الفيتامين :

أولا : يساعد على نضوج البويضة في المبيض ويعطي بويضة سليمة خاليه من التشوهات وبالتالي تزيد معدلات إنجاب طفل حي وتقل معدلات الإجهاض.
ثانيا : مفيد في تقويه القلب والأوعية الدموية
ثالثا : مفيد لزيادة عدد الحيوانات المنوية وتقويتها
رابعا: يخفف من مغص الدورة الشهرية
خامسا: يقي من السرطان
سادسا : يخفف من ألام الالتهابات الروماتيزمية

وهذا الفيتامين ممكن الحصول عليه من مصادره الطبيعية

وهو موجود في (جنين القمح، وزيت الذرة( والفستق والكتان وزيت الزيتون، وفي السبانخ، والخس، والبازيلا ، والجزر، والهليون، وصفار البيض ، والكبده ، والجوز ، والملفوف))

ويوجد الفيتامين في الصيدليات على صورة كبسولات جيلاتينيه